Какие напитки пить осенью, чтобы не болеть

Осень – очень коварная пора года в плане простудных заболеваний. Чтобы не болеть, необходимо позаботиться о своем иммунитете, то есть, помочь организму самостоятельно бороться с вирусами и простудами. И помогать можно самыми доступными и вкусными способами: пить специальные витаминные напитки, богатые витаминами, улучшающие обмен веществ в клетках иммунной системы. Мы собрали для вас список простых и очень действенных напитков, рецепты приготовления которых вы можете легко найти в интернете. Помимо этого, можно подбодрить свой организм тонизирующим напитком без алкоголя.

  • Чай из шиповника. В составе шиповника почти в 10 раз больше витамина С, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимоне. Также в плодах шиповника содержится фруктоза, которая способствует выработке гормона радости – серотонина.
  • Имбирный чай. Имбирь является очень мощным антиоксидантом, который выводит токсины из кишечника, что в свою очередь улучшает иммунную систему организма.
  • Напиток из рябины. В составе рябины есть не только витамин С, помогающий бороться с простудой, а и витамин РР, который благоприятно воздействует на нервную систему. Напиток будет полезен даже тем, кто уже заболел, так как рябина эффективно устраняет боль в горле.
  • Чай из облепихи. В ста граммах облепихе содержится суточная норма витаминов, которые необходимы для нормального функционирования организма человека. Облепиха – это отличное средство от кашля и простуды, при смешивании ее с медом можно бороться с проблемами в верхних дыхательных путях. Кроме этого, ягоды благоприятно воздействуют на состояние волос и кожи.
  • Коктейль из моркови и лимона. Такой коктейль станет настоящим кладезем таких веществ, как калий, натрий, железо, фосфор, каротин, витамин С, витамины группы В, витамин А и так далее. Помимо этого, в составе лимонов есть антиоксиданты, которые улучшают состояние организма.
  • Напиток из моркови и тыквы. Ингредиенты не только укрепляют защитные силы, а и улучшают состояние кожных покровов.
  • Напиток из боярышника. Боярышник положительно воздействует на работоспособность, скорость восприятия, память, работу сердечной мышцы. Также напиток нужно принимать при сезонном авитаминозе.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.