Как выбрать костюм для занятия спортом

Чтобы тренировка удалась нужно особое внимание уделить выбору одежды для нее. При подборе учитывают разновидность и уровень нагрузки, температуру на улице, индивидуальные качества организма.

Не стесняйтесь в магазине обращаться к продавцам за советом, специалисты помогут вам с выбором и расскажут о свойствах и преимуществах материалов.

Ткани и пошив постоянно совершенствуются. Давайте разберемся, как не ошибиться при выборе одежды для спорта, ведь сейчас женские брендовые спортивные костюмы очень разные.

Если вы собираетесь заниматься на тренажерах, следует отдать предпочтение обтягивающим, тянущимся вещам, не сковывающим движения.

Измерьте свои параметры перед покупкой и тщательно подберите вещи по размеру, если есть возможность, примерьте.

Заниженная талия у брюк сейчас не в тренде, к тому же, с высокой талией комфортней приседать и выполнять наклоны.

Девушкам следует выбирать топы, поддерживающие грудь, чтобы избежать растяжек.

Современная спортивная одежда может быть как синтетическая, так и натуральная, главное, чтобы она не вызывала аллергии и позволяла коже «дышать», быстро сохла.

Немалое значение имеет модель одежды, она должна радовать и поднимать настроение. Выберете вы стройнящий черный цвет или яркий, но прибавляющий объем, зависит только от вас.

Ткань

Ушли в прошлое те времена, когда хлопковая одежда считалась самой лучшей для занятий спортом. Такой материал не сможет долго оставаться сухим, он намокнет и потяжелеет от пота. Но, он подойдет аллергикам, кожа которых реагирует на синтетику раздражением. Синтетические ткани, созданные по самым новым технологиям не мешают крови циркулировать, отводят влагу и быстро сохнут. Часто встречается сочетание хлопка с синтетикой.

Кстати, такая часть спортивной одежды, как носки тоже не должны быть из 100% коттона.

Обувь

К сожалению, просто покупкой кед тут не обойдешься. Неправильный выбор спортивной обуви может привести к травмам. Современные спортивные фирмы разрабатывают кроссовки так, чтобы нагрузка на стопу была правильной, соответствовала виду спорта, которым вы занимаетесь. Лучше заплатить за качественную обувь, чем потом потратить деньги и время на лечение.

Если вы будете заниматься спортом пару раз в неделю, то спортивного комплекта хватит примерно на 6 месяцев, т.к. она будет терять вид от нагрузок на нее, плюс, от стирок после каждого похода в спортзал.